怎么提高免疫力,如何增强免疫力

　　怎么提高免疫力，如何增强免疫力，这个问题在美国的研究表明，由于很多原因，而造成人体的免疫力低下，导致各种疾病都找上门来。那么，接下来我们就一起来了解下。

　　1、要做好避孕措施

　　根据情况，定期到医院复查，根据医生的建议进行服用一些增强免疫力的药物，并且每次的服用量也要控制在10克以下。

　　2、每天运动半小时

　　对于上班族而言，整天对着电脑，运动量大的话，长时间下来很容易也会感冒，所以在生活方面需要多运动。

　　3、及时就医

　　如果上班族出现了免疫力低下的症状，建议去医院检查一下，看是否需要药物进行治疗。如果没有药物的话，可以通过注射疫苗来进行治疗，注射疫苗是可以的，需要根据情况选用不同的方式来进行治疗。如果身体比较虚弱，则可以通过中药进行补气血，通过药物来调理。

　　4、补气血

　　可以适量的服用一些补气血的药物，如鸡血藤、补气血的药物等，从而来提高自身的免疫力。另外，患者还可以通过运动来进行调理，比如说慢跑、太极拳、气功等。

　　5、适当的补充营养

　　可在医生指导下服用一些增强体质的中成药进行补充，如西洋参、沙参、麦冬等。

　　6、戒烟戒酒

　　吸烟，可使肺功能受损，肃降不通，轻则肺系疾患，危及生命。